暑期“余額”已不足，“散養”了近兩個月的小學生們如何調整作息時間，下面的經驗就分享給大家。

　　小學生：收心，從調整作息時間開始

　　暑期余額已不足，散養了近兩個月的小學生們能否迅速適應校園生活成了家長們的一塊心病，不少家長直言很擔心。其實家長們現在行動 起來，尚不算遲，淮陰師范學院附屬小學的老師束彥多年擔任小學班主任，在小學教育方面有著豐富的教學經驗，她告訴記者，在不到一周的時間里，家長有很多 事可以做。

　　長達兩個月的暑期想必已經打亂了大多數孩子的生物鐘，在假期剩下不到一周的時間里，家長應當有意識地幫助孩子恢復正常的作息時間。束彥視調整作息時間為小學生開學準備的最重要一點，她建議家長通過給孩子設置鬧鐘、提醒孩子按時吃飯等方式，讓孩子有個開學前的緩沖。

　　而提醒孩子新學期即將來臨，還可以從檢查孩子暑期作業完成情況和準備學習用品著手。暑期時間雖然長，但是很多學生戰線拉得較長，甚至忘記 要完成作業。作為家長，應當在開學前檢查孩子的暑期作業是否全部完成，以免孩子因為畏懼作業未完成被老師批評，而產生厭學情緒和逃避心理。對于準備學習 工具，束彥建議家長可以跟孩子一起挑選書包、本子、筆之類的學習用品。此外，她還特別指出，一年級和三年級的學生分別將要學習鉛筆和鋼筆的用法，家長應盡 早準備。

　　針對不同年級的孩子，在心態調整方面，束彥也給出了不同的建議：對于從幼兒園升至小學的孩子而言，要在入學前給他們樹立長大了的觀念，讓他 們學會適應學校、班級的相關紀律和集體生活;而對于其他年級的小學生，則應當提醒他們收收心，等待新學期的到來。孩子上升一個年級，學習難度難免提 高。束彥建議孩子在開學前科學地復習鞏固過去的知識，并適當預習下個學期的課本，這將有助于提升孩子的學習水平和自信心。

　　我們的教學講究因材施教，而家長也應針對自己孩子的情況，選擇合適的方法幫助孩子們度過假期最后的時間。束彥表示，一般來說，開學準備工作做得越好的家庭，孩子也會更快地適應學校生活。