籃球運動技巧

　籃球運動是許多人愛好的一項體育運動，有一些技巧是大家可以更好的進行籃球運動。

　　方法/步驟

　　籃球運動的技術有：運球類，后轉身，背運，胯下運球，后側步，交叉運球，變向運球，交叉步這些都是*基本的，其他的都是把這些組合后產生的，你可以合理組合運用。 投籃類，拋投，跑投，跳投，勾手，拉桿，灌籃(有條件的)，上籃，其他的投籃姿勢也是根據這些基本動作演變的。比如干拔跳投，大風車，單手灌籃，單手投籃，空中接力等 戰術： 空切，三角進攻(分快攻和陣地)，區域聯防，全場緊迫盯人，人盯人，擋拆，輪換位置防守。

　　球的運動技能達到熟練階段經過對技術動作的改進和鞏固，學生已建立了較為穩定的動作動力定型，這時，動作的完成準確、協調、具有節奏感.練習過程可在較少意識控制下，由肌肉的運動感覺和相關知覺器官調節、控制。學生可以對自己完成動作情況進行評價和修正。

　　另外，許多不同的技術動作，在身體的同一部位的動作方法是十分相似的，如：手腕、手指的運動.對于運球、傳球、投籃動作來講，其方法是相近相通的。我們講籃球技術的關鍵動作環節就包括這種通用的動作方法，故而解決投籃時手腕、手指的壓、撥用力問題時，不妨讓學生進行相對投籃來講技術難度較小的單手胸前傳球練習，著重強調伸臂、壓腕、撥指技術環節，然后過度到投籃練習。

　　運用運動技能遷移規律，不但是加快相關技能形成的得力手段.也是改進和提高技術動作以及糾正錯誤動作的有效方法。根據教學內容、任務和學生實際，結合籃球技術動作教學特點，在運動技能形成的不同階段，運用合理的教學方法是提高教學質量的重要途徑。