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          蘇州空中瑜伽教練

          蘇州空中瑜伽教練

          課時: 請咨詢

          班型: 全日制

          班制: 小班

          校區: 長江一號生活廣場店、惠豐花園路校區 等7所分校 所有校區

          請詢價>

          199名學員也在學習
          • 課程詳情
          • 上課校區(7)

          課程內容

          1、學習如何運用并掌握胸腹聯合呼吸技巧以及空中瑜伽原理。

          2、了解呼吸的技巧并通過與空中瑜伽結合來預防、改善上交叉綜合癥和下交叉綜合癥。

          3、通過懸吊和反重力技術起到理療牽引的作用,改善脊柱已經出現的病理問題。

          4、掌握正確的運用背部肌肉的方法,解決圓肩、高低肩、上背疼痛的等等的問題。

          5、怎樣啟動核心肌群。

          6、吊床串聯瑜伽體式。

          7、結合瑜伽,普拉提,通過吊床更進一步的提升關節的穩定性和靈活性,加強在不穩定 訓練當中肌肉的募集能力。

          8、學習編排不同主題的會員課。

          9、學習超過100多個不同動作及變體動作。

          10、融合芭蕾、舞韻的元素讓動作及整個課程極富美感。

          11、模擬課堂實踐教學,讓學員在掌握好動作的同時訓練不同風格的講解。

          12、利用空中瑜伽實現對地面體式練習的錯誤習慣的糾正。

          課程教學安排

          課程大綱

          ①第一天

          空中注意事項

          吊床打結、測量合適的高度

          空中瑜伽的發展趨勢與體系的建立

          空中瑜伽的作用

          空中瑜伽的空間位置

          練習空中的五大原則

          進入到吊床的七種方式

          熱身系列:拜日式/呼吸冥想

          ②第二天

          體式教學法分析

          熱身系列變化

          核心強化系列

          開肩系列

          倒立系列

          空中瑜伽的練習原則與實例分析

          ③第三天

          體式教學反饋與教學法分析

          髖部懸掛倒立與平衡

          站立系列

          倒立系列

          倒立中的整體觀

          增加覺察力的方式

          教學中語言表達能力訓練

          ④第四天

          體式教學反饋與教學法分析

          吊床下站立

          體式的理療效果

          吊床串聯瑜伽體式

          課程編排與設計方案

          教學講解,示范,糾正

          ⑤第五天

          體式教學反饋與教學法分析

          學員課程編排與設計

          課程規則

          成果檢測

          課程詳情

          上課時間

          7月26日-7月30日

          上午 09:00-12:00

          下午 14:00-17:00

          一級、二級(五天)

          • 長江一號生活廣場店

            地址:吳中區長江路9號

            電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

          • 惠豐花園路校區

            地址:虎丘區惠豐花園(二區)

            電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

          • 東湖大郡店

            地址:吳中區東湖大郡18幢

            電話:400-029-0976 轉 **** 查看號碼

          查看所有7所校區

          萬千瑜伽資深顧問黃老師

          蘇州萬千瑜伽 官方咨詢微信 微信號:hjj******70

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          • 余麗老師

            瑜伽培訓

            (20年以上教學經驗 10年體育+12年瑜伽)曾任河北師范大學瑜伽導師,培養了大量優秀的瑜伽教練。跟隨著名瑜伽導師王韻老師學習哈他瑜伽,獲得瑜伽高級教練資格,期間兼修中醫及營養學。跟隨阿密特老師學習呼吸法,清潔術及冥想。跟隨一禪老師學習理療瑜伽,吸取其精華,開設富有特色的二十四節氣理療課程。跟隨李羽等多位老師學習和推廣空中瑜伽,深入研究,領略空中精髓,輸送大量空中老師。 詳細

          • 王博老師

            瑜伽培訓

            啟蒙跟隨王紅老師學習正位瑜伽、哈他瑜伽;進階課程隨王紅老師學習流瑜伽、理療瑜伽;2014年至2015年隨同一導師繼續研習陰瑜伽練習課和陰瑜伽一級2016年初在李哲老師的培訓中獲得《肩頸功能康解剖學解剖知識水平認證書》。2017年1月再次深入學習陰瑜伽一級、陰瑜伽二級入門。自2017年5月起開始隨導師 Vanessa修習脈輪能量。2017年9月參與聞風老師《瑜伽呼吸療愈基礎》課程的專修。 詳細

          • 郭燁老師

            興趣特長

            2007年開始練習瑜伽2010至2013年,系統學習傳統哈他、流瑜伽、高溫瑜伽;2013年初次參加邱源【人體骨骼肌肉系統】;2014年參加艾揚格認證老師吳靜【孕期瑜伽課程】2015年跟隨邱源【女性瑜伽】2016年參加李哲深度開肩·開髖課程,2016年跟隨景瑤老師學習【骨盆深度呼吸冥想】2017年跟隨美國生物力學博士 Adam老師學習【人體生物力學】2017年跟隨婭麗老師學習【阿奴薩拉的課程】。 詳細

          關于我們 詳情

          萬千瑜伽屬于蘇州伽人文化傳播有限公司,位于中國美麗、具有活力的-蘇州新加坡工業園區,專注于瑜伽健身養生行業及職業教練培訓。2008年成立以來,以優秀的教練團隊、貼心的服務管理團隊的專業工作,將“萬千”打造成為值得信賴的瑜伽品牌,我們致力于“將瑜伽-傳承于印度的古老的生命智慧,在萬千民眾中的傳播和獲益?!薄救f千理念】“萬千”的寓意:豐富、包容?!镏铝τ谌f千民眾受益于瑜伽,獲得身體的健康平衡、心情的快樂平和,從瑜伽這個有著五千年歷史的東方哲學中參悟生活的智慧?!锲谕淖冊谥袊^大部分都是年輕女性習練的現狀,致力于在男士、中老年、青少年等更廣泛人群中的推廣和受益?!飩鞑フ_的瑜伽理念、安全的習練方法,達到顯著的練習效果。★以包容、揚棄的心態接納各種流派、各種類別的瑜伽,取其精華,不斷創新,造福萬眾?!旧虡耍↙OGO)含義】由3個盤蓮花坐的小人及“ALLYOGA”文字組成,“3”人為“眾”寓意“萬千”,蓮花坐是瑜伽的一個重要象征性姿勢,也是對瑜伽的含義:“連接”、“統一”很好的詮釋。象征“萬千伽人”踐行“萬千理念”。

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