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HOPE YOGA厚樸瑜伽：瑜伽VIP一對一私教課程
一對一私教 瑜伽啟蒙私教
一對一私教是老師對會員的每個體式動作都進行精細的一對一指導
深入教授會員如何正確地掌握每個動作、如何配合呼吸。
從零開始，一對一“保駕護航”，避開初學者易陷入的練習誤區和干擾
針對性超強私人練習，效果呈現明顯，更快地去趕上大課進度。
一對一私教 理療私教
針對不同需求的人，你的私人教師會授以不同的瑜伽體式
如，對腰間盤突出的學員，老師會多教些腰部動作，
例如蛇式、蝗蟲式，這些動作可以強化背部與腹部肌肉、
刺激脊椎、矯正背椎的不正，
還可以消除腰部多余贅肉，調整中樞神經與交感神經
針對肥胖的學員，則需要多做些扭轉肢體的動作，
這是為了能夠促進新陳代謝，減少腰、背、腹部多余脂肪。
一對一私教 極速塑形私教
馬甲線、蜜桃臀、瘦腰瘦腿瘦胳膊，好的身材永遠都是女人的加分項，而長期伏案，不良坐姿，健康陋習，生育后讓你收不回去的大肚肚。
是否讓你的身材走樣，線條在消失，健康、體型雙雙受到傷害？一對一極速塑形私教，量身定制你的專屬塑形計劃。
你的每一節瑜伽私教課，都會由你的印想專業私教老師，結合你的體質特征、體能情況和目的訴求來，為你量身打造，量化你的課程設計，不盲目追求高難度的動作，安全更有效，讓你的身材更健康、更美麗。
一對一私教 備孕、孕產、產后修復私教
一對一私教 孕產瑜伽
增強孕期的體力和身體平衡
提高整個肌肉組織的張力和靈活度
平靜思想，為生產和產后身體恢復做準備
在帶給孕媽媽健康寧靜的同時，
也對寶寶的孕育大有裨益
一對一私教 備孕及產后修復
生完孩子收不回肚子？
產后修復的私教課堂上，
專業老師會用精細的一對一指導
徹底解決產后腹直肌分離的大問題
修復孕產中受到的傷害
重塑產前好身材
一對一私教 減壓生活方式指導私教
通過陰瑜伽、冥想等一系列“走心”的瑜伽，從身體層面的練習轉至意識狀態的穩定，
撫慰您的情緒，疏導內存的壓力，讓您的意識和智慧得到提升，
您將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習，學會如何把瑜伽哲學融入到生活之中。
于繁華鬧市中，尋回安寧和恬靜，讓身體重拾平衡，舒緩壓力。
我們向你保證，每一節瑜伽私教課都會結合會員的體質特征、
體能情況和練習需求來進行量化的課程設計，
不盲目追求高難度的動作，安全有效。
HOPE YOGA厚樸瑜伽：一對一私教課程
你說需求，我為您定制
通過私教課程進行針對性強的訓練
你的身體各項技能均會有針對性的得到改善
提高力量、耐力，增加免疫系統，治療疾病，防止受傷
心理的放松和平靜，緩解壓力，消除疲勞
更好的注意力，集中力量和意識有效性
保持年輕，延緩衰老，讓身心都停留在自信、飽滿的那一刻
除此以外，我們的私教課程主題還包括：改善身體柔韌度、男士瑜伽、雙人瑜伽……
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楊*青
2024.02.04在這交了定金，年后開課
報名課程：【厚樸瑜伽】2022年瑜伽教師培訓
報名學費： ￥12800
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王*琳
2023.09.26已經報名學習，課程挺滿意的
報名課程：【厚樸瑜伽】202
報名學費： ￥10800
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*女士
2023.06.27已經在這報名學了，感覺課程挺好的，上課體驗也不錯
報名課程：【厚樸瑜伽】202
報名學費： ￥11800
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厚樸瑜伽李滄校區
地址：李滄區巨峰路萬達中央公館14號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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厚樸瑜伽市北校區
地址：龍城路31號卓越世紀中心
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
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厚樸瑜伽嶗山總部
地址：東海東路58號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
授課老師 更多
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Vincent Bolletta
興趣特長
“ 洞悉心靈的魔術師 ”Vincent Bolletta文森特·伯雷塔Ha?sa 國際理療體系創始人新西蘭瑜伽理療行業導師30 余年健康與瑜伽理療教學經驗全美瑜伽聯盟 ERYT500 認證培訓導師國際瑜伽理療師協會 IAYT 認證導師新西蘭 Wanderlust 瑜伽節特邀導師香港 AYC 亞洲瑜伽大會特邀導師美國 Telluride 瑜伽節特邀導師巴厘島 BSF 靈性節特邀導師印尼 Namaste 瑜伽節特邀導師挪威 Oslo 瑜伽節特邀導師首屆 Kula China 瑜伽大會特邀導師首屆熊貓瑜伽大會特邀導師中國瑜伽理療大會特邀導師首屆中國女性瑜伽大會特邀導師曾任世界大的健身集團 Les Mills 萊美代言人并擔任其全球視頻教學展示老師及私人訓練師個人健身概念產品 Yogame 的主要項目設計師Contemporary Yoga Studies 合作創辦人Yogashala 創辦人多次接受 Yoga Journal 等眾多知名雜志專訪其攝影作品曾在美國展出并受邀在俄羅斯瑜伽雜志發表其培養的優秀瑜伽理療師遍及世界各地Vincent 老師的瑜伽教學不僅有著實用嚴謹的干貨，也有著撫慰心靈的神奇力量。在他30余年的瑜伽習練與教學中，對不同風格流派的瑜伽練習方式進行了多層面多角度的探索，最終跳出僵化的形式窠臼，直入瑜伽的本質。Vincent 老師的教學尊重每個人的個體差異，強調呼吸作為運動與意識的連接媒介和質感，練習的層次更加豐富圓融。整合與通融幾乎是每個學生在跟隨 Vincent 學習后的感受。Vincent 老師擁有極為敏銳的洞察力，并以慈悲的關懷給予學生精神上的支持，引領學生一步步深入精微層面的覺知，獲得視野的深度和廣度，觸發學生自我探索的動力。他對學生畫龍點睛般的指導，使學生更輕松地跳出自己的盲區，獲得一種前所未有的自我觀照和覺醒?！案S Vincent 學習的時間越長，離自己的內心就越近”。這是學生由衷的心聲。 詳細
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黃又蘭（Laura Lamo ）
興趣特長
黃又蘭（Laura Lamo ）寰宇瑜伽高級別導師全球首本講述寰宇瑜伽Universal Yoga書籍的作者UY Master寰宇瑜伽大師Shiva Nata Master濕婆舞大師2015年年出版發行《寰宇瑜伽練習?手冊:T型曼陀羅》心識界瑜伽協會創辦人長年旅居喜馬拉雅，為美國瑜珈聯盟ERYT-500的具格老師。1985年自學瑜伽，受到“流浪者之歌”一書啟發，開始尋找靈性之門。對靈性的渴望讓她，曾學習過沖道瑜伽的禪修?工法，相繼參與Ashtanga vinyasa yoga及Anusara的訓練，曾與Swami Veda學習傳統喜馬拉雅瑜伽哲學；2008年遇見瑜伽恩師——Andrey Lappa，便積極推廣寰宇瑜伽。黃老師繼續與Sonia Sumar學習特殊兒童瑜伽(RCYT)的相關技巧，更遠赴喜馬拉雅山拜訪釋迦族的后代—Santa Ratna Shakya，學習各種頌缽技巧，也曾接觸孕婦瑜伽(RPYT)領域，以及?些鮮為人知的凈化脈輪技巧。 詳細
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Tymi Howard
瑜伽培訓
Tymi Howard專注瑜伽的靈魂舞者全美瑜伽聯盟500E-RYT老師◆ 國際性的瑜伽導師/倡導者及整體瑜伽教練◆ Guruv瑜伽會所的創始人/所有者◆ 在佛羅里達、中國等亞洲地區開辟流瑜伽和陰瑜伽運動。◆ 專業芭蕾舞者 詳細
關于我們 詳情
厚樸瑜伽于2005年創立，目前遍及山東省，共有15家品牌中心相繼創立，總部青島直營連鎖分館10家，包括7家社區MINI中心、2家瑜伽品牌中心以及1家6000平270度海景瑜伽藝術空間。
