青島瑜伽教練培訓精講班

厚樸瑜伽瑜伽經典瑜伽教練培訓 在未來的三個月里我們能給予你的 實踐式教學 科學的課程編排 正確的練習方式 正確的梵文唱誦 正統的哲學理論 準確的解剖課程 完善的就業幫助 有效的創業幫助 具有權威的證書 每年一次的復訓學習 健康的食宿環境 全面細致的配套服務 遠離城市喧囂的學習環境 6000平唯美海岸線看海修習場 一份健康、自信、充滿美好與期許 令人羨慕的職業選擇

關于厚樸瑜伽教練培訓系統 每一位厚樸瑜伽教培學習者都要經歷厚樸瑜伽200小時專業密集式培訓，從瑜伽哲學、素養培訓、解剖學、人體內部系統、體位解析指導糾正、呼吸法、冥想、教學法、指導手法、編排法、梵文、口令法、唱誦、人體能量系統、教練授課實踐等方面都要經歷嚴格的進度控制。 ● 第一階段是適應期。身體和心靈重新樹立一個嶄新的習慣。 ● 第二階段是體能沖浪以及融入瑜伽本源。 ● 第三階段進入教學法等系統方法的沖刺。 緊鑼密鼓的200小時掌握了大量正確的訓練方法和原理，之后用一生的習練去消化，而這也僅僅是走進浩瀚如大海般瑜伽系統世界的開始。這是和會員課完全不一樣的訓練模式，而事實是如果每一個熱愛瑜伽的訓練者都能經歷如此專業系統的培訓，將會使自已的人生得以升華。 學習結束后，通過考試的學員會獲得【厚樸瑜伽】頒發的厚樸瑜伽 RYS200證書。通過這個系列的課程，你不僅會在授課的專業深度上有所收獲，并且你的意識和智慧會得到提升，你將深入感知和拓展自己在瑜伽墊上的練習，學會如何把瑜伽哲學融入到教學與生活之中。

厚樸瑜伽教練培訓課程：理論課程 瑜伽哲學：《瑜伽經》概述和歷史 瑜伽哲學是任何正規瑜伽培訓都非常重要的組成部分，可以說，整個瑜伽體系就是一部哲學，各種繽紛多彩的體式練習正是在博大精深的瑜伽哲學統領之下展開的。如果沒有瑜伽哲學根基，就難以產生對瑜伽的真正領悟，并且在體式道路上的進步也將是有限的。 ● 解析《瑜伽經》，幫助你更系統、深入地梳理 ● 了解瑜伽哲學對人體的認知，瑜伽歷史、派別 ● 靈魂人物以及流派 ● 三脈七輪 解剖學與精微身 現代瑜伽體位法的練習越來越注重安全性。學習一些基礎解剖學知識，既能確保瑜伽體式練習的安全，又能使瑜伽體式練習更有針對性和目的性。了解人體的一些結構也有助于我們更好的培養對自身的覺知。 ● 瑜伽解剖學的基本原則。 ● 了解人體基本結構，以及骨、關節和肌肉的運動模式。 ● 了解人體結構與瑜伽體位法的相互關系（潛力和局限）。 ● 學員將知道每個人體的個體差異性，學會適時變通，為自己或學員找到合適的練習方法。 ● 了解呼吸的運作模式，以及呼吸對身體和神經的影響。 ● 學習如何分辨安全的疼痛和危險的疼痛，及在瑜伽體式練習中的自我保護。 ● 針對有腰椎間盤突出和頸椎問題人群的注意事項。 體式的認識與精講 瑜伽體位法、體位解析指導糾正、呼吸法、瑜伽休息術和冥想是現代瑜伽的重要組成部分。這些方法與《瑜伽經》所述的“八支分法”交相輝映。人們可以通過規律的體式法和呼吸法等方式的練習形成自律的品格，達到專注的目的。 ● 如何正確安全的練習傳統瑜伽體式及變體。 ● 了解瑜伽練習中“順位”的概念，并將其運用到所有的體式練習中。 ● 學習矯正手法和靈活運用輔具，幫助不同身體條件的學員完成體式練習獲得益處。 ● 學習呼吸和體式的結合，幫助我們管理情緒。 ● 學習修復體式和瑜伽休息術，讓我們掌握放松的藝術，幫助恢復和整合身體能量。 教學序列編排與實踐 教學實踐單元包含不同水平的學生教學，從流瑜伽課程的小的片段，演示，流瑜伽課程中的調整，到教授你的第一階實驗課。除此之外，序列編排也是本單元的學習內容。包括基礎課程，中級/高級課程，及各種水平課程的序列編排。同時學習各種主題課程，工作坊的編排策略。這一單元融合了體式和理論的實驗性學習，讓學員所編排的課程在原有基礎上序列清晰，課程內容安排主次分明，讓練習變的有目的、更有節奏。 ● 通過授課實踐建立自信。 ● 序列編排的藝術。 ● 教學語言、指令順序，及聲音的交流與使用。 ● 運動準則及動作序列的一般編排。 ● 瑜伽運動次序的重要因素。 ● 教初學者的基本原則。 每周的大課讓我們在理論層面有一個認知，結合這些瑜伽知識，老師將重點對理論學習的知識點進行實踐學習，在練習中的問題也會得到很好的解答和消化，從而加深理論知識的記憶。

厚樸瑜伽教培體能實踐大課 每周的體能提升大課，即使對上周理論學習進行身體力行的感悟與消化，老師在練習中有針對性地幫助學員糾正練習中存在的問題并引導他們找到正確的覺知。在今后的教學過程中幫助到他們的會員進行安全、有效的練習。

厚樸瑜伽教培師資團隊

惠惠 Tina 性別：女 教學語言:中文 擅長科目：Flow、Alignment，Ashtanga，Yin，Yin-Yang，理療瑜伽 資質榮譽：? 美國瑜伽聯盟RYT-200注冊老師? ? 曾師從馬來西亞Vivien Yap、臺灣林正雄、李曉鐘學習艾揚格瑜伽，內容涉獵了解剖、理療、輔具的運用? ? 在Ashtanga Yoga方面，曾多次跟隨李曉鐘、董振明、Dela、王向東等老師學習? ? 跟隨美國Twee Merrigan學習Prana Flow，馬來西亞黃凱良學習Energy Flow? ? 曾多次參加上海小V老師的Anusara Yoga的工作坊? ? 在孕產瑜伽方面，曾向美國Jennifer More老師學習產前和產后瑜伽? ? 曾兩次跟隨來自上海的Yama（余亮）老師學習呼吸冥想和陰瑜伽? 跟隨美國的Joe Bannet老師進一步的學習陰瑜伽? ? 曾跟隨Kenneth Chen學習泰式按摩手法，在瑜伽體式輔助上，受益于Duncan Wong、田多多、Will等老師? ? 在瑜伽哲學、冥想方面受到臺灣邱顯峰、美國Jessica&Stephane老師的影響和啟發? ? 在2016年擔任了美國Triveni Yoga團隊RYT200 TTC的部分課程翻譯? .在2018年參加Desiree老師正念戰士的勇氣和承諾工作坊 . 2018年獲得阿卡西資料閱讀者&療愈者

姜璇 Iris 性別：女 教學語言:中文 擅長科目：流瑜伽，熱瑜伽，體式正位，理療瑜伽 資質榮譽： ? 2006年參加上海Y+200小時資深瑜伽導師的培訓課程以及Y+的Hot Yoga國際瑜伽教師培訓? ? 獲得美國瑜伽聯盟協會（RYTS)的資格認證? ? 先后跟隨眾多國內外知名導師（Bill Arce/Lance Schler/David Swenson/Yama/Dunca Wong)開始系統有規律的練習? . 參加黃又蘭老師寰宇瑜伽100TTC教師培訓

李媛 Candy 性別：女 教學語言:中文、英文 擅長科目：陰瑜伽、流瑜伽、陰陽瑜伽、Anusara瑜伽、Ashtanga瑜伽、空中瑜伽、Universal Yoga、孕婦瑜伽 榮譽資質： 美國瑜伽聯盟協會RYT200的資格認證。 在流瑜伽方面深受美國老師Shiva Rea, Twee Merrigan, 馬來西亞老師黃凱良和董娟老師的影響。 在陰瑜伽方面深受Paul Grilley和Sara Powers影響。 曾多次跟隨美國老師Allan Nett和李曉鐘老師修習艾楊格瑜伽。多次跟隨王向空老師學習Ashtanga瑜伽，向陳蕙老師學習女性瑜伽。 曾拜訪印度瑜伽冥想大師阿密特阿亞并跟隨學習瑜伽冥想。 曾在美國老師Jennifer More指導下進修孕婦瑜伽。 在香港kfly創始人Kinki老師高強度密集式訓練中學習空中瑜伽。 曾跟隨金曉波老師進修瑜伽輪和火箭流。跟隨Will老師, Gio老師學習Universal Yoga。 曾多次擔任過美國艾楊格瑜伽大師Allan Nett和印度瑜伽大師阿密特阿亞的瑜伽培訓英文翻譯。 曾擔任Triveni RYT200小時國際瑜伽團隊與厚樸瑜伽合作課程的

厚樸瑜伽教培學員福利

厚樸瑜伽復訓大會 每年，厚樸瑜伽學院都會為往屆教培學生提供一個學習回爐的機會，這是一場屬于瑜伽人的“家宴”，從瑜伽流派的安排，到瑜伽老師的選擇，再到每個環節的布置，我們都會精心選擇不惜成本代價，只為給大家呈現一場高品質的學習機會，去站在更高的平臺上成長飛翔。

露臺瑜伽畢業典禮 在山海之間，松濤陣陣，一場屬于瑜伽人的狂歡正在醞釀升溫。他們相聚于此，只為一份真摯的收獲在厚樸瑜伽，有淚水、有歡笑、有汗水也有掌聲……這一天他們終于畢業了，是時候釋放真我，來一場海邊Party了！這是厚樸瑜伽 想送給大家的一份“瑜伽成人禮”。

厚樸瑜伽教培上課環境