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我們活在一個快還要再快的時代每個人都隨時處在交感神經作用過度旺盛隨時緊張甚至被壓力淹沒的狀態腦海的念頭，情緒心理狀態緊緊的牽動呼吸的肌肉讓我們隨時不能放松
來自，尼泊爾本土的頌缽會幫助我們改善這些緊張、壓力、失眠
近千年來聲音已在許多文化中被用作調整的工具，無論是印度文化中的唱頌，中美和南美洲原著民的歌曲，還是古希臘哲學家，數學家畢達哥拉斯對音程和音頻的使用，這些技巧的共同目的是讓我們從不平衡走向平衡宇宙，其小無內，其大無外充滿了各種物質和能量比
世間的萬事萬物都有自己的振動頻率，都以振動方式存在，并以這樣的方式吸收或釋放能量，一切都是波動的狀態，一切都是頻率，對人體來說不僅五臟六腑有震動，小到細胞并到骨頭，到腦電波都在波動，如果頻率一致就會產生共振，看似弱很盟能果能諜盛罘態皺影吻疾病就像皇體某個的盆點子課，巷個器官，骨骼組織與其他部位都有健康的共振頻率。
如果這個頻率改變了，那這個部位的波動就不再和諧，世所謂的疾病。
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悠心瑜伽資深顧問悠心小巖，
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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 【關于悠心】悠心2009年創立，我們深藏在鬧市中一處清幽地，門前是綠蔭如蓋的竹林小徑，『去紛擾，探內心』的「悠心」希望借用不同的表達方式傳遞瑜伽理念，通過實體課程（瑜伽||茶||古琴||閱讀）、靜心課程（頌缽、冥想、頌缽療愈）、文化課程及公益沙龍共同詮釋「淡然于心，超然物外」的生活方式。? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? —鬧市自有清幽在—? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?————————————————? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?別具幽靜清寂的禪意
