成都0基礎瑜伽教練周末班

Part-1 瑜伽認識

瑜伽的認識與含義

瑜伽的習練原則

瑜伽起源與歷史發展

瑜伽的最初形成由來及原始階段的特征

《瑜伽經》

1.瑜伽及其目標

2.瑜伽及其修行

3.禪定的力量

4.解脫自在

三脈七輪

影響瑜伽的歷史人物

高溫瑜伽

Part-2 瑜伽流派的認知與特點分析

流瑜伽、陰瑜伽、空中瑜伽、球瑜伽、 昆達里尼瑜伽、艾揚格瑜伽,阿斯湯加瑜伽，火箭流，內觀流，普拉提等。

Part-3 瑜伽解剖學

瑜伽基礎解剖在瑜伽中的分析與運用

瑜伽基礎解剖：

骨骼、關節的運動、肌肉、運動解剖與瑜伽習練的關系

瑜伽生理學：

呼吸原理、五臟六腑、運動原理、常見疾病、心肺復蘇

Part-4 瑜伽梵文唱誦學習

  和平唱誦《SHA*******NTRA》

  贊頌帕坦伽利的唱誦《PAT*********NTRA》

  上師頌《GUR*****NTRA》  

  阿斯湯加開始唱誦《ASH********NTRA》

  阿斯湯加結尾唱誦《ASH********NTRA》

  阿奴薩拉瑜伽唱誦《ANU*******NTRA》

 Part-5 高溫瑜伽

高溫瑜伽的發展與起源

高溫瑜伽的禁忌，功效與適合人群

高溫瑜伽全套體式以及口令詳解 

Part-6 調息法與哈他六業

 涅悌法(NETI) 、特拉他卡法（TRATAKA）、道悌法（DHAUTI）

瑜伽呼吸法

腹式呼吸/胸式呼吸 /完全式呼吸 /喉呼吸 /清涼式呼吸/清理經絡調戲/太陽試呼吸/月亮式呼吸瑜伽手印

瑜伽冥想

瑜伽冥想簡介

瑜伽冥想的目的

瑜伽冥想的種類

冥想的注意事項

Part-7 體式

體式的詳解與分析

體式口令詳解與分析

體式互動詳解與分析

實踐課堂詳解與分析

Part-8 團課

團課序列的詳解與分析

團課體式課堂練習

團課基本功練習

Part-9 瑜伽教學

瑜伽習練常識

瑜伽體式的合理運用

瑜伽體式的口令結構

團體課程的標準流程

團體課程的編排及原理

團課互動原則

如何成為一名有競爭力的瑜伽老師

私教入門

職業規劃、運營管理課

Part-10考核

體式考核、理論考核、高溫考核、實踐考核

瑪亞恒合瑜伽職業培訓班

01

一切以就業結果為導向

根據行業內的實際需求相結合，行業需要什么人才，我們就培養什么人才，畢業即就業

02

以學員的實際上課能力為重點

加強實操訓練，增加實踐時長和流程，開展真實模擬會員課程行動

03

讓職業技能養成貫穿整個培訓

實踐不能脫離理論，以理論為奠基石，且不可忘記職業素養的培養，課程中插入職業規劃與崗前就業實習培訓，提高就業競爭力

04

以證書為行業敲門磚

學完就拿三證，權威證書作為行業的敲門磚。

● 你將收獲

1.通過專業的體式教學，清晰體式的要點，正確指導自己和他人；

2.自身肩頸、腰椎等問題通過正確習練有效改善，健康美麗雙豐收；

3.收獲專業的瑜伽教學技能和編排思路，對自身成長或職業轉型受益無窮；

4.為進階提升打下堅實的基礎。