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普拉提（45課時）
普拉課程的核心重 點，在于教會教練掌握普拉提墊上動作靈活應用的基礎上，不僅可以用普拉提訓練動作改 善客戶的體態問題，還可以幫助客戶達成臀部塑造、核心訓練、脊柱放松、力量準備五項訓練需求。讓教練在應對不同類型的會員時，靈活的將普拉提訓練融入到訓練計劃當中。為便于學生理解課程編排思路，以及普拉提動作應用，開闊學生思路，課程內容設計中以一節完整的普拉提私教課程進行教學。同時課程中提供普拉提訓練模板，使教練不僅可以掌握私教課的授課能力，還具備普拉提小團體課的授課能力。
一章普拉提概念及理論
1.普拉提訓練原理及概念;
2.普拉提呼吸訓練及呼吸的評估激 活；
3.相關普拉提的解剖學；
4.如何激 活與募集肌肉。
二章 普拉提實踐
1.普拉提經典墊上運動；
2.普拉提相關小器材的運用及大器材的介紹；
3.普拉提的產前訓練及產后恢復；
4.普拉提進階，降階與空間訓練思維延伸。
三章 普拉提應用
1.模擬俱樂部會員經典問題處理;
2.普拉提開單技巧。
四章 普拉提與產前產后應用
1.普拉提的產前訓練;
2.普拉提的產后恢復。
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鄭州校區
地址：長椿路星聯春天商業廣場1號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
競體健身培訓資深顧問吳老師
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競體健身培訓聯合發展委員會指定專注 技術培訓機構 競體健身教練培訓學院由眾多健身行業人物聯合斥巨資打造的專注 全能私教培訓基地專注 從事零基礎健身教練培訓及在職私人教練進修提升。是中部地區 一家CBBA健身健美協會、 健身營養師 健身教練資格考試三基地同時認證的學院，學院位于鄭州市新區地鐵1號線梧桐街地鐵站C旁，校區面積 8000余平，硬件設施先進、師資力量雄厚、教學模式超前、學員就業*高，致力于為全國健身行業提供健身教練，推動健身行業發展及私教由銷售向專注 化、高薪新化、穩定化發展。競體理念競體健身教練培訓學院隸屬于河南競體文化傳媒有限公司，專 業從事零基礎健身教練培訓及在職私人教練進修提升。校區面積8000余平方，是中部地區起步較早，規模較大、環境很好、師資力量較強的專 業健身學院。致力于為河南及其全國提供優 秀健身教練，推動健身行業發展及私教由銷售向專 業化、高新化、穩定化發展，學院理念為“培育高薪私教，樂享競體人生”競體愿景競體健身培訓針對私教職業需要具備的專 業知識及工作能力，開設了"運動解刨學""運動生理學""運動營養學""運動損傷與康復""瑜伽""普拉提""體適能測試""體適能訓練""功能性訓練""健美備賽""大咖說""俱樂部銷售""俱樂部運營與管理"等核心課程。建立了"初""中""高"等不斷提升的課程體系。在中國無基礎私教專 業建立了專 業知識標準，學院與多位健身健美冠 軍共同聯手，立志于培養行業較優良的私人教練競體使命競體健身培訓致力培育一批優 秀的私人教練，首先要為學員豎起良好的品德，其次是傳授扎實的專 業能力。為此學院不斷開拓創新，廣納人才，吸引更多行業精英加入導師團隊。打造業內頂 尖團隊，借此擴充完善課程體系及教學體系。同時嚴格要求所有導師親力親為，對每一位學員例行表率，言傳身教。從做人到做事，從生活到專 業。不僅為學員的職業素養亮起一盞路燈，同時也帶領學員在職業的道路上乘風破浪，一往直前
