- 課程詳情
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女神無憂班
【上課時間】周一、周二、周三、周四 18:00-19:00
【適合人群】
1.零基礎小白（從來沒有接觸過舞蹈，不知道肚皮舞是什么）;
2.想通過舞蹈來減肥塑形，提升氣質，調節女性內分泌系統；
3.總結一下就是不分年齡、不分性別、不分種族，具備一定智商的高等生物均可。
【課程內容】
1.肚皮舞的基本站姿、手位、腳位、
2.步伐step:行進步、退步、切步、cross step、葡萄藤步、阿拉貝斯arabesque、埃及步egyption step；
3.手臂:snake arm；egyption arm; L arm;wave arm
4.胸部chest的基礎點動（up上、down下，left左、right右，front前、back后）；chest circle;
5.胯部hip的基礎點動（front前、back后，left左、right右）；Hip circle；knee shimmy;twist shimmy；
6.身體body :camel ;
7.基本功串聯小組合等等。
【建議學習時長】
3-5個月
1.一般協調性和力量好一些的學員估計三個月就可以升至基本功強化班或基礎舞碼班；
2.協調性弱一些的學員可以再復學一輪，那么預計需要半年左右時間；
3.當然這個班級也可以持續上的，因為我們都知道，基本功需要經常練習的！
總之，剛入學的過程，不要心急，給自己至少3個月的時間，讓身體和時間說話，我們對您是有信心的，持之以恒，不要一口吃一個胖子的心態來學舞蹈哦， 對不？加油！相信堅持的力量！
Keep in dance! Keep in dance! Keep in dance!
【最終成效】恭喜您，您已經成功入門！從此進入神秘而優雅的肚皮舞世界啦（瘦腰、瘦腿、瘦胳膊、豐胸、提臀、長肌肉、延緩衰老、嫵媚激情、威力四射、……）。
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包河校區
地址：周谷堆馬鞍山南路與一環交新都會環球廣場
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
授課老師 更多
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艾琳老師
艾琳東方舞首席導師；艾琳東方舞(又名:艾琳國際肚皮舞)創始人遠東國際藝術發展中心安徽活動中心中國肚皮舞協會安徽分會會長，中國肚皮舞協會高級導師,具有中國肚皮舞高級考官資質 詳細
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雪雪老師
興趣特長
2017年5月參加優雅公主夏小寒集訓營課程,并獲得證書；2017年4月參加晶典文化李晶品集訓營課程，并獲得證書；2016年9月在艾琳東方舞精修PEOD-期系統教練班課程；2016年11月參加優雅公主夏小寒第四期高級進修班2016年10月參加晶典文化李晶品集訓營課程,并獲得證書；2016年9月跟隨艾琳老師精修高級舞碼課程；2016年8月參加MARTA KORZUN合肥集訓營；2016年4月參加武漢王婷婷老師基本功強化課程， 并獲得證書2016年3月參見AFOD高級導師林澤紅集訓課程，并獲得證書；2016年1月參加合肥艾琳東方舞舉辦的[華聯杯]大賽團體組，*優異并晉級總決賽；2015年11月參加女神顏學麗老師全面提升集訓課程，并獲得證書；2015年7月參加TOP STAR肚皮舞國際大賽，*優異并晉級總決賽；2014年參加肚皮舞著名演員Dovile大師集訓營,并獲得證書；2013年畢業于楊琴東方舞，習修金敏珠AFOD系統課,并獲得教練講習班2級證書 詳細
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佳麗老師
興趣特長
2017年2月擔任艾琳東方舞少兒東方舞師資培訓優秀老師2016年在艾琳東方舞精修PEOD兩期系統教練班課程；2016年9月跟隨艾琳老師精修高級舞碼課程2016年8月參加MARTA KORZUN合肥集訓營2016年6月參加Molly合肥集訓營；2016年1月參加全國少兒東方舞師資培訓，并以優異*獲得3級優秀導師稱號2015年6月參加Molly合肥集訓營；2015年4月參加Kathreen Derouet合肥集訓營2014年12月任艾琳東方舞會員班人氣導師；2014年5月份開始專業肚皮舞，畢業于艾琳東方舞系統教練班。 詳細
關于我們 詳情
艾琳東方舞由中國東方舞(肚皮舞)優秀培訓導師艾琳老師創立于2009年7月，總面積168平方，東方舞(肚皮舞)做為一種全新的展現女性嫵媚的運動方式，逐漸受到大家的喜愛,艾琳東方舞(肚皮舞)就是這樣一個旨在推廣東方舞(肚皮舞)文化，作為東方(肚皮舞)教練培訓基地，艾琳東方舞(肚皮舞)是集東方舞(肚皮舞)培訓、健身、文化交流為體的全面性培訓機構。 艾琳東方舞(肚皮舞)強調并堅持基礎部分的系統教學,基礎永遠是我們教學的重中之重，如果基礎打不好，永遠也不能跳好成品舞。只有基礎打好了，才能為深入學習做好鋪墊。 零基礎教學，我們的宗旨:只有不會教的老師，沒有學不會的學生。專業、耐心、責任心是我們從事舞蹈教學多年的核心價值觀。在這里,你可以學習到東方舞(肚皮舞)實用有效的基礎動作及組合，國際流行不同風格流派成品舞,艾琳東方舞(肚皮舞)特色輔助課程一工作坊、 集訓，增強舞蹈基礎和舞感。 艾琳東方舞(肚皮舞)與省內外多個文化藝術單位保持長期友好合作關系，與省內各大健身房合作，為學員提供演出實踐和就業機會。眾多學員已經成為舞蹈演員、舞蹈教師、健身、培訓經營者等分布在國內外各個地區。選擇我們的理由1、我們更專業。老師榮獲國際高級導師證書,基本功扎實,舞蹈專業，系統，全面。2、我們更精品。一對一輔導保證學習質量。3、我們有經驗。老師已有多年教齡， 教學經驗豐富，上課認真負責有耐心。4、我們保證課時。每節課程至少90分鐘。 5 、我們包學會。無論你有無基礎,保證你能成為充滿魅力的肚皮舞娘。艾琳東方舞(肚皮舞)目前開設教練從業、興趣愛好、精品舞碼班,無論你有無基礎均可報名參加，來吧，在這個美好的季節里,讓我們一起舞動起來，收獲美麗,收獲精彩生活!
