- 課程詳情
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一、課程內容
1、課程的性質、教學目的：
通過自身的刻苦訓練、雕琢一副屬于自己的身體。
2、教學任務：
提高人體機能、強化自身素質、加強肌肉圍度、不斷超越極限。
3、教學基本要求：
結合不同人群的實際情況，針對性的提出科學訓練。
二、本課程具體內容
第一天
上午：上中下胸部分化訓練，胸肌中縫及下胸部飽滿度核心動作教學
下午：手臂訓練核心動作演練及二三頭拉絲技巧、上肢飽滿度疑難問題解惑
第二天
上午：股四頭肌外翻技術打造和股四頭肌拉絲核心動作應用
下午：臀腿分離核心動作講解、股二頭肌圍度和分離度技術訓練及下肢疑難問題解惑
第三天
上午：上背部死角：中下斜方肌及大圓肌訓練核心動作揭秘和肩胛功能訓練
下午：下背部圣誕樹打造的奧秘及弧形背闊肌的核心技術
第四天
上午：三角肌外翻+增圍技術突破
下午：不良體態和左右不對稱的快速解決方案
第五天
上午：健美、健體、古典健美、比基尼造型教學及舞臺形象糾正
下午：賽季訓練和飲食保留肌肉的奧秘、如何計算脫水和充碳時間和選擇方式方法
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石景山校區
地址：北京市石景山區235號
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
授課老師 更多
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王萱
興趣特長
擅長項目：健身俱樂部管理 競技健身健美競賽規則DMS國際健身培訓基地創始人中國健美職業戰隊DMS隊長CPT國際體育賽事中心總監50屆亞洲健身健美錦標賽總監NABBA國際自然健身健美聯合會勇士勛章獲得者WFF國際健身健美聯合會全球運動推動獎獲得者WFF國際健美運動員聯合會國際裁判 詳細
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魏新峰
興趣特長
擅長項目：增肌減脂，競技健身健美備賽指導NABBA/WFF國際健美聯合會國際級裁判NABBA/WFF國際健美協會國際認證職業選手2006年山東省健美錦標賽90公斤冠軍2008年山東省健美錦標賽85公斤冠軍2011年青島市健美錦標賽全場冠軍2012年香港健美國際邀請賽80公斤冠軍2012年三亞健美大賽85公斤冠軍2015年北京市健美比賽全場冠軍2016年北京市健美比賽全場冠軍2017年北京大斌精英賽健美全場冠軍2017年世界超級聯賽前十強2017年Word Fitness Federation ASIA WFF?WFF世界先生亞太地區職業聯賽??獲得superbody（健美超級組）冠軍、健美全場冠軍并獲得職業卡2018年全國健身健美冠軍總決賽85公斤以上亞軍 詳細
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翟彥芳
健身培訓
擅長項目：健美訓練與膳食營養世界級健美運動員世界級健美裁判中國職業健美戰隊-DMS夢戰隊成員2004年至今12年私教工作與培訓經驗2012香港國際邀請賽 古典組172cm以上冠軍2012廣州亞錦賽預選85kg以上冠軍2013池州全國錦標賽85KG冠軍2014年摘得WFF“世界先生”男子Athletic級別冠軍 詳細
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DMS國際健身培訓基地隸屬于北京夢肌肉體育發展有限責任公司，是一家國際健身專業培訓機構，總部設在北京。是中國國家職業資格健身教練指定培訓合作機構，美國奧林匹亞認證合作機構，學院以培訓綜合性健身專業人才和培訓職業健身健美運動員為主。學院實力雄厚，在北京建有功能完善的培訓和訓練基地，并專注于國內外健身健美事業，簽約了眾多世界健美冠軍導師及國內一線運動員作為授課教師，是目前中國少有的健身職業導師陣容。學院以前沿理論與實踐經驗相結合的教學培訓體系為內容，制定了科學的學習和訓練計劃，并開發了對健身俱樂部銷售、商業包裝、及健身商業運營的多方面課程，簡單易學好掌握。DMS國際健身培訓基地秉持專業精神，以執著與奉獻的職業態度，放眼國際國內，力求以專業合理的職業培訓體系打造中國專業健身教練和健身健美運動員培訓機構，不斷為健身行業，為健身教練職業，為健身健美運動員職業大發展而拼搏！我們自信能用兩個月的培訓體系為行業培訓出更多技術精尖的、職業化的健身行業從業人員。我們善于設計，精于教研，敢于實驗，勇于向前！DMS，夢想沒有借口！
