- 課程詳情
- 上課校區(1)
一、瑜伽實踐：
深入學習超過100個中級體式或其變體
1、加入后彎的太陽致敬式
2、多教授4種奔馬式變體
3、保持與動態兩種不同的太陽致敬式練習方法
4、35個中級難度站立體式（包括變體）
5、11個中級難度蹲立、倒置及手臂平衡體式（包括變體）
6、35個中級難度坐立體式（包括變體）
7、10個中級難度俯臥體式（包括變體）
8、21個中級難度仰臥體式（包括變體）
5套“拿來即用、成熟可教”的中級難度體式課程序列
悠季哈他中級練習方案1、2、3、4、5
進階學習3種常用清潔法+全新深入學習2種中高階清潔法
糾錯、進階：收腹收束、火的擴張、圣光調息全新學習：瑙力法、水涅涕、瑙力法（中瑙力、右瑙力和左瑙力）：腸道清潔法、提升消化火力、水涅涕（做法、益處、禁忌）：鼻道清潔法。
進階學習4種呼吸控制法+全新學習另4種常用呼吸控制法
781***************.jpg
1、進階學習：清理經絡呼吸控制法、太陽式呼吸控制法、成功式呼吸控制法、月亮式呼吸控制法
2、全新學習：風箱式呼吸控制法、卷舌式呼吸控制法、嘶式呼吸控制法、蜂鳴式呼吸控制法（練習技巧、禁忌、益處、作用）
風箱式呼吸法：平衡體內三大能量，緩解失眠、焦慮，有助于靈性提升。卷舌式、嘶式呼吸法統稱清涼式呼吸法：為整體系統降溫，有助于治愈胃病
蜂鳴式呼吸法：有助于進入冥想，調理睡眠，消除精神緊張和焦慮，緩解壓力
2套呼吸法課程：悠季哈他瑜伽控制控制法課程教案1、2
2種冥想技巧教學進階+全新學習2種冥想技巧
冥想技巧教學進階：OM冥想、燭光冥想
1、全新學習：循環冥想、瑜伽休息術
2、循環冥想：特別適合當代人的一種動態冥想方式，建立在觀察身體緩慢運動基礎上
瑜伽休息術：
一種特殊的冥想練習方式，對于一般習練者而言，可以體驗到非常好的深度放松；而對于瑜伽修行者而言，瑜伽休息術練習的高級階段，被認為是能通往三摩地的非常好的途徑。
810***************.jpg
4套冥想課程：
1、60分鐘OM冥想練習方案
2、60分鐘燭光冥想練習方案
3、循環冥想練習方案
4、瑜伽休息術練習方案
新教授3套曼特拉唱誦
1、Maha Mritunjaya Mantra
2、呼吸控制法唱誦
3、冥想唱誦
二、瑜伽理論課程：
深入學習《瑜伽經》《哈他之光》等瑜伽典籍。進階講解阿育吠陀養生學
三、教學課程
1、體式拓展精講的解析與教學
2、清潔法、呼吸法、冥想技巧教授方法與方案
3、中級體式糾正的教學實踐
4、教學中實際需求與問題溝通答疑
-
北京悠季瑜伽學苑
地址：朝陽區星火西路19號樓2層
電話：400-029-0976 轉 **** 查看號碼
關于我們 詳情
悠季瑜伽培訓學苑根植于印度傳統瑜伽傳承體系，借鑒西方現代瑜伽教學特色，在整體的培訓教學體系下采取學院培訓、國際大師講座、國際留學相結合的多種培訓形式，為國內瑜伽行業從業者及廣大瑜伽愛好者提供從零起點到資深的瑜伽教練培訓學習平臺。瑜伽師資培訓學院精英派，從零起點至資深的晉級式教學體系36類不同培訓專業項目，核心課程5大模塊 2000+小時教學時長，70+余配套權威課件，讓您具備教授不同程度、多元化受眾的需求資深授課能力，在競爭激烈的瑜伽老師市場中立于不敗之地。學苑環境根基于印度傳統瑜伽體系，以習練能力及目的為坐標設計的瑜伽習練地圖，結合瑜伽理療科學的養護健康解決方案 經過嚴格專業培訓的資深全職瑜伽老師，為您帶來安全有效的瑜伽習練悠季客座大師邀請世界優秀的瑜伽圣哲泰斗老師，致力于進一步提升中國瑜伽人群的瑜伽知識和習練水平，促進中國瑜伽行業的整體發展及世界接軌。在線學習悠季瑜伽云學苑是國內薈萃瑜伽權威教育的瑜伽在線教育平臺。此平臺涵服務瑜伽專業教授的 “瑜伽老師師資培訓課程及主題工作坊、服務瑜伽習練者的全流派“空中課堂”、及幫助瑜伽精進人群的“國際大師在線”三大版塊。悠季合作悠季瑜伽的專業權威及品牌影響力吸引了眾多品牌合作，合作方式包括品牌聯合、公益合作、活動合作、場地合作、人群合作……悠季瑜伽歡迎您以各種方式與我們玩轉跨界，聯合彼此優勢及資源，創造更多商機，讓用戶體驗更立體， 大化地提升品牌影響力，共同推廣健康生活方式。
